יותר ויותר אנשים בוחרים בשנים האחרונות לתרגל צ'יקונג למתחילים. מדובר על תרגול רגוע ונינוח, אשר יכול לתרום המון הן לבריאות הפיזית והן לבריאות המנטלית. מדובר למעשה על חלק בלתי נפרד מעולם הרפואה הסינית (הקליקו להסבר אמיר פרלמן), היות וזוהי אחת הדרכים היעילות והפשוטות ביותר, על מנת לסייע לגוף לחזור לאיזון הטבעי שלו. היום ניתן למצוא לא מעט מחקרים שונים, אשר מציגים את היתרונות הרבים של תרגול צ'יקונג. בין היתרונות המוכרים ביותר, ניתן למנות את השיפור באיכות השינה, הפחתה של מצבי סטרס וחרדה, מצב רוח טוב יותר, יציבה טובה יותר, שיפור בשיווי המשקל ועוד. חשוב לזכור כי ניתן היום למצוא בשוק לא מעט סוגים שונים של צ'יקונג, לכן חשוב לבחור את התרגול המתאים ביותר עבורכם. 

> קראו על לימודי צ'י קונג בירושלים עם אמיר פרלמן

צ'יקונג למתחילים אצל אמיר פרלמן – מה מיוחד בכך?

כאמור, היום ניתן למצוא סוגים שונים של צ'יקונג, אך המטרה היא למצוא את התרגול האידיאלי ביותר לצרכים שלכם. למשל, אנשים שמתעסקים באומנויות לחימה, יעדיפו לעסוק בצ'יקונג המיועד לכך. לעומת זאת, אנשים המעוניינים לשפר את המצב הבריאותי שלהם, צריכים למצוא את התרגול המיועד לחיזוק מערכת החיסון ולאיזון הגוף. כמו כן, ישנו תרגול ייחודי, הנועד לצורך הארכת ימים. בכל מקרה, מדובר על תרגול שנועד לשפר את איכות החיים, אך חשוב ללמוד את הבסיס אצל מורה מוכר וידוע. זוהי הדרך האידיאלית ביותר, על מנת ללמוד יציבה נכונה ואת העקרונות של התנועה הייחודית לתרגול זה. מומלץ להתחיל בתרגול של הסדרות המסורתיות, כגון סדרת חמשת היסודות. מדובר על נקודת התחלה מעולה, עבור כל מי שמעוניין להיכנס לתחום.

לסיכום, צ'יקונג למתחילים נחשב לאחד מסוגי התרגול המומלצים ביותר, עבור כל אדם שמעוניין לשפר את איכות החיים שלו, את המצב הבריאותי ואת המצב הנפשי שלו.

שיעור של אמיר פרלמן – צ׳י קונג בת"א